Добавить новость

Врач Чернышова рассказала, как укрепить иммунитет перед «сезоном простуд»

Врач-терапевт Надежда Чернышова перечислила эффективные способы укрепления иммунитета к осени, пишет «Вечерняя Москва».

По ее словам, еще есть шанс успеть подготовить свой организм к «сезону простуд». Для этого необходимо чаще гулять на свежем воздухе, начать регулярно заниматься физической активностью и употреблять в пищу больше сезонных овощей и фруктов. Чернышова отметила, что в августе можно заняться закаливанием, ходить босиком, купаться или постепенно понижать температуру воды в душе.

Соблюдение режима сна и бодрствования поможет организму в борьбе с осенними вирусами. Так, полезно ложиться спать до полуночи и не вставать с утра слишком долго.

«В крупных городах есть тенденция, что время начала сна смещается за полночь — это неправильно. Людям в летнем отпуске рекомендуется хотя бы за несколько дней до его конца постепенно возвращаться к нормальному режиму и стараться уходить на вечерний сон пораньше», — заявила врач.

Эксперт подчеркнула, что летом рекомендуется пройти медицинское обследование, так как в этот сезон еще нет вирусных заболеваний, а в поликлиниках меньше посетителей.

Ранее врач-инфекционист Геннадий Онищенко рассказал, как подготовиться к сезонному росту ОРВИ.


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Москва

Косметолог Наталья Рябинова: в чем разница между эстетическим и медицинским трихологом


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Настроение

Чилим на позитиве...


Здоровье

Специалисты «ДИАКОН» установили современные анализаторы Lifotronic eCL-8000 в ведущих медицинских учреждениях России




Game News

Гайд на Fuqiu из Etheria Restart: навыки, PvE-билд, расклад в PvP и дубликаты


News Every Day

Trump's cuts force Texas food banks to ration supplies for flood survivors



Москва

Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки


Порнофильмы

Суд Петербурга начал административное дело против группы «Порнофильмы»


Москва

Аллерголог предупредила о подушках, которые могут вызывать отек Квинке


Сергей Брановицкий

Певцам. Музыкантам. Артистам.


Москва

Клинический психолог Юлия Тарибо: каким типам личностей сложно было вместе


Москва

В Ельце введен режим угрозы атак беспилотников.




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ