Добавить новость

Врач Чернышова рассказала, как укрепить иммунитет перед «сезоном простуд»

Врач-терапевт Надежда Чернышова перечислила эффективные способы укрепления иммунитета к осени, пишет «Вечерняя Москва».

По ее словам, еще есть шанс успеть подготовить свой организм к «сезону простуд». Для этого необходимо чаще гулять на свежем воздухе, начать регулярно заниматься физической активностью и употреблять в пищу больше сезонных овощей и фруктов. Чернышова отметила, что в августе можно заняться закаливанием, ходить босиком, купаться или постепенно понижать температуру воды в душе.

Соблюдение режима сна и бодрствования поможет организму в борьбе с осенними вирусами. Так, полезно ложиться спать до полуночи и не вставать с утра слишком долго.

«В крупных городах есть тенденция, что время начала сна смещается за полночь — это неправильно. Людям в летнем отпуске рекомендуется хотя бы за несколько дней до его конца постепенно возвращаться к нормальному режиму и стараться уходить на вечерний сон пораньше», — заявила врач.

Эксперт подчеркнула, что летом рекомендуется пройти медицинское обследование, так как в этот сезон еще нет вирусных заболеваний, а в поликлиниках меньше посетителей.

Ранее врач-инфекционист Геннадий Онищенко рассказал, как подготовиться к сезонному росту ОРВИ.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Функциональность без лишнего: шума новые мыши от A4Tech


Мода

Вот и нашла я свою Эль


Новости 24 часа

Утром – на драйве, вечером – на чиле: приключения ведущих «Авторадио» в России продолжаются


Українські новини

Переваги трикотажного одягу для дому: зручність, стиль та якість


Game News

Playing Cyberpunk 2077 on a Radeon GPU? Don't use FSR, try XeSS instead


News Every Day

3 Body Language Experts Spy On Dates & Guess How Long Couples Have Been Together WIRED



Москва

Суперкубок Единой лиги ВТБ. 1/2 финала. 25 очков от Акун-Перселла помогли «Локомотиву-Кубань» обыграть «Фенербахче», «Нижний Новгород» крупно уступил «Зениту»


Элджей

"Как у Элджея": в Челябинске ребёнок сделал себе линзу из поп-ита и попал в больницу


Москва

В Арзамасе провели первенство России по фехтованию на саблях


Сергей Брановицкий

Ротация клипа на ТВ за минимальные деньги!


Москва

PR Агентство в Москве


Москва

В Арзамасе провели первенство России по фехтованию на саблях





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ