Добавить новость

Сколько можно съесть тыквы в день

Тыква — полезный продукт, однако употреблять его стоит с осторожностью, об этом рассказал специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

«Тыква имеет довольно низкую калорийность, но высокий гликемический индекс, поэтому употреблять её нужно умеренно. Взрослым можно съедать в день 200-300 граммов, детям — 100 граммов», — пояснил врач.

Людям с сахарным диабетом, с хроническим гастритом и пониженной кислотностью следует употреблять тыкву с осторожностью.

«Из-за способности овоща стимулировать моторику желудка исключать тыкву из рациона нужно при обострениях заболеваний ЖКТ, панкреатита или желчекаменной болезни, а также при индивидуальной непереносимости продукта», — подчеркнул специалист департамента.

По словам Тяжельникова, тыква — полезный и доступный овощ, который содержит много витаминов и полезных веществ: витамины A, С, E, РР, Т, К, группы В, калий, магний, кальций, железо, фосфор, цинк. Каротина в тыкве в пять раз больше, чем в моркови. Овощ — кладезь клетчатки, природных антиоксидантов и растительного белка.

«Тыква обладает мочегонным действием, улучшает пищеварение, обмен веществ, благотворно влияет на зрение и иммунную систему, на работу сердца и печени, а благодаря входящим в её состав фитостеролам способствует выведению «плохого холестерина». Из-за множества полезных свойств тыквы её включают в лечебные диеты при различных заболеваниях», — сообщил Тяжельников.

Употреблять овощ в приготовленном виде, так как в сыром она хуже переваривается и может вызывать вздутие живота.

Предлагаем вам оригинальный рецепт, как можно приготовить тыкву на завтрак.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы

Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, зима 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

На строительство Южного обхода Саратова на 2024 год предусмотрено 56 млрд рублей


VIP

Минкульт Бурятии: Детский конкурс «Алтан Баг» зажигает будущих звёзд театра - Россия, Культура, Театр, Дети, в 2023 году, Соелма Дагаева


Новости 24 часа

Певец Сергей Трофимов попал в аварию в Новой Москве


Українські новини

На півдні України компанія «ПАЕК» збільшує площі під овочівництво та інвестує у будівництво теплиць


Game News

Мафия-НН: Наши добрые друзья из Сбера пришли к нам в клуб за новой порцией адреналина


News Every Day

Why Does Heartbreak Hurt So Much?



Москва

Вильфанд заявил, что высота снега в Москве будет бить рекорды еще до 9 декабря


Баста

Нелегала из Узбекистана выгонят из Петербурга на родину. Причиной стали ДТП и Баста


Москва

Греф заявил об отсутствии предпосылок для изменения курса рубля


Бато Багдаев

Министр культуры Бурятии Соелма Дагаева, Минкультуры Бурятии: "Победители Фестиваля-конкурса школьных театров «Алтан Баг» полетят в Москву" - Театр, Дети, Россия, Культура, 2023 -


Москва

Певец Сергей Трофимов попал в аварию в Новой Москве


Москва

Двое поссорившихся россиян разбили машины друг друга битой и топором





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ