Трихолог Анастасия Курская: важные правила ухода за волосами зимой

В холодное время года нужно значительно изменить уход за волосами. Поскольку зима – это перепады температур и сухой воздух в помещении, наши локоны нуждаются в активном увлажнении. Выбирайте шампуни, маски, кондиционеры, бальзамы, в составе которых есть гиалуроновая кислота, растительные экстракты и другие увлажняющие компоненты.

Настоятельно рекомендую ограничить использование фенов и утюжков: они повреждают структуру волос и также ведут к их сухости и ломкости. Если уж без укладки никак, то обязательно используйте либо термозащитные средства, либо несмываемые защитные маски.

Многие стараются не снимать шапки в помещениях. Так вот, это в корне неверно. При плюсовых температурах голова начинает потеть, что приводит к созданию благоприятной среды для размножения бактерий. Поэтому возьмите себе за привычку носить шапку только на улице.

И, конечно же, стоит изменить рацион питания. Принимайте витамины (это прежде всего витамины D, а также витамины А, С, E) и следите, чтобы на вашем столе были продукты, богатые омега-3 (это, например, жирные сорта рыб) и растительная пища.