Новости Москвы
Мы в Telegram
Добавить новость

Нутрициолог Катерина Кузина: почему стоит подсчитывать калории, если хотите похудеть

PR uspeh
524
Нутрициолог Катерина Кузина: почему стоит подсчитывать калории, если хотите похудеть

Многие считают, что подсчитывать калории не стоит. Однако, на мой взгляд, такой подсчет играет ключевую роль в процессе похудения по нескольким причинам.

Во-первых, подсчет калорий помогает установить реальное представление о том, сколько и чего вы фактически потребляете ежедневно. Это позволяет вам понять, сколько калорий вы должны уменьшить, чтобы создать дефицит калорий и начать процесс похудения.

Во-вторых, подсчет калорий способствует более осознанному контролю порций и уменьшению переедания, что в свою очередь помогает вам стать более внимательным к процессу питания.

Ну и, наконец, подсчет калорий позволяет вести учет вашего прогресса и изменений в вашем весе. Это помогает понять, как организм реагирует на определенное количество потребляемых калорий и какие дальнейшие корректировки необходимы для достижения вашей цели.

Но здесь важно сделать пояснение: каждый организм уникален, и количество калорий, необходимое для похудения, может различаться. Поэтому попросите специалиста подсказать вам индивидуальную методик для подсчета.

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы

Москва

Армения меняет герб, а может сменить и флаг


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

«Системный софт» и QTECH заключили соглашение о партнерстве


Мода

Международная выставка FASHION STYLE RUSSIA открыла двери для посетителей.


Новости 24 часа

Армения – бесприданная визитница Евросоюза


Українські новини

Держаудитори Харківщини попередили незаконні витрати на 14 млн гривень


Game News

Шапки женские зимние на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)


News Every Day

The ONLY Way to Wider Biceps (SCIENCE BASED)



Москва

Армения меняет герб, а может сменить и флаг


Тимати

Анастасия Решетова, бывшая девушка Тимати, объяснила, почему отказалась от откровенных фотосессий (но Сеть помнит все)


Москва

Белый дом: США столкнулись со сложностями в стремлении конфисковать активы России


Андрей Малышев

Поздравление русского писателя Андрея Малышева с Днем Защитника Отечества от С.М. Миронова !


Москва

"Петух" Михаил Миненков: герой нашего времени или мастер пиар-катастроф?


Москва

На выставке «Россия» побывали семь миллионов гостей





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ