Стоматолог Минко дал пять советов, как сохранить зубы здоровыми и красивыми

"Вечерняя Москва"
411
Стоматолог Минко дал пять советов, как сохранить зубы здоровыми и красивыми

Сверкать безупречной улыбкой, с удовольствием грызть орехи и яблоки и забыть о зубной боли — возможно ли это? Стоматологи считают, что да, и для этого нужно не так уж много. Что следует знать и делать, чтобы зубы не портились и были здоровыми и красивыми, рассказал «Вечерней Москве» врач-стоматолог, гнатолог Вячеслав Минко.

Идеальные зубы от природы даются немногим, но все же каждый человек сегодня может стать обладателем красивой и, самое главное, здоровой улыбки, которая помогает свободно общаться с людьми, повышает самооценку и во многом обеспечивает здоровье всего организма. Ничего сверхъестественного для этого не нужно.

Не забывать про ежедневный уход

Первый и главный совет — уход за зубами и полостью рта должен стать ежедневной привычной процедурой. Чем раньше человек начнет следить за состоянием зубов на постоянной основе, тем дольше он сохранит их красивыми и здоровыми. Это очень банальный совет и, скорее всего, каждому известный. Но это тот случай, когда нужно быть не теоретиком, а практиком.

Долой «плохие сладости»

Исключите из рациона «плохие сладости». Все знают, что сладкое вредно для зубов (и не только), но так иногда приятно побаловать себя пирожным или конфеткой… Нужно понимать, что по степени разрушительного воздействия на зубы сладости бывают разными. Наибольший вред наносят сладкие газированные напитки. В них содержится очень много сахара, негативное воздействие которого усиливают «пузырьки». Под воздействием сахара, кислотных компонентов и «пузырьков» эмаль разрушается очень быстро. Также опасность для эмали представляют ириски, карамельки, нуга — все, что долго находится в полости рта в процессе рассасывания. Парадокс, но шоколадные конфеты гораздо менее опасны для зубов, нежели леденцы.

Ирригатор и зубная нить

Кроме зубной щетки, используйте ирригатор и зубную нить. Ирригатор поможет очищать труднодоступные места, комплексно осуществлять гигиену полости рта, активизировать кровообращение десен — все это положительно сказывается на здоровье зубов. Зубная нить поможет очистить межзубные промежутки, где тоже может возникать кариес.

Кальций

Включайте в рацион блюда, богатые кальцием. Именно кальций отвечает за состояние зубной эмали и прочность зубов. При недостатке кальция зубы могут крошиться и болезненно реагировать на холодное, горячее, кислое и так далее. Сохранить и укрепить эмаль помогут молочные продукты, морепродукты, зерновые, зеленые овощи. Очень важно, чтобы организм получал достаточное количество витамина Д, так как без него кальций не усваивается. Рекомендации по витаминным комплексам лучше получить у своего терапевта или стоматолога.

Стоматолог Минко объяснил, может ли кариес привести к проблемам с желудком

Найти того самого

Найдите «своего» стоматолога. Очень важно, чтобы между пациентом и врачом были доверительные отношения, чтобы пациент воспринимал все рекомендации врача как руководство к действию.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

Серые дилеры привезли кроссовер Kia Sportage в Россию


Здоровье

Доктор Садыков назвал 3 анализа, указывающие на причины лишнего веса


Новости 24 часа

РОСГВАРДЕЙЦЫ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ ПОЧУВСТВОВАВШЕЙ НЕДОМОГАНИЕ НА УЛИЦЕ ЖЕНЩИНЕ В РЕСПУБЛИКЕ АЛТАЙ


Українські новини

Квадратні горщики для квітів та розсади: практичний та зручний вибір


Game News

The Witcher on Netflix will end after season 5: 'We're thrilled to be able to bring Andrzej Sapkowski's books to an epic and satisfying conclusion'


News Every Day

Четвертый том в серии ко Дню космонавтики



Москва

Силы ПВО сбили воздушные шары ВСУ над Московской и Тульской областями


Оркестр

Оркестр Мариинского театра дал в Пскове оперу «Хованщина». ФОТО


Москва

«Все офигеют»: Крид решил купить Суbеrtruсk от компании Маска по «завышенному прайсу»


Mash

Kub Mash: в Москве водитель шесть раз протаранил машину семьи из Краснодара


Москва

Елена Батурина поддерживает отечественных дизайнеров.


Москва

Al Jazeera: На территории больницы Насер нашли массовое захоронение палестинцев





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ