Диетолог Солнцева: надо принимать витаминно-минеральные комплексы в Великий пост

Мослента
6
В Великий пост важно помогать своему организму витаминно-минеральными комплексами. О здоровых правилах в этот период рассказала врач-диетолог, терапевт Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева, пишет Агентство городских новостей «Москва» . «Пост в огромном мегаполисе, где человек ежедневно находится в стрессе, страдает от недостатка сна, — это испытание для организма, стресс для нашего метаболизма», — заявила специалист. Солнцева добавила, что надо правильно рассчитывать ежедневный рацион, чтобы условия позволили соблюсти пост без ущерба для здоровья. Прежде всего, по ее словам, важно восполнять необходимую норму белка. Солнцева указала, что растительный белок усваивается только на 60-80 процентов, а белок из грибов — только на 30 процентов. Помимо этого, в организме должно сохраняться достаточное количество витаминов. Диетолог рекомендовала всем держащим пост отдельно принимать витаминно-минеральные комплексы и пользоваться программами-калоризаторами. Человек, который не страдает аллергией, может обогатить рацион блюдами из сои, креветками, а также авокадо и орехами. «Не забывайте о бобовых и не перебарщивайте с углеводной пищей — картошкой, мармеладом», — утверждает врач. Ранее гастроэнтеролог Владимир Неронов напомнил об опасностях соблюдения поста. Он заявил, что некоторым россиянам может навредить отказ от еды животного происхождения. В 2024-м Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.

Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Блоги

Как поучаствовать в продаже иностранных ценных бумаг по указу №844


Мода

ООО «Лидертекс» откроет в Кинешме ещё 200 рабочих мест в 2024 году


Новости 24 часа

РОСГВАРДИЯ ПРИНЯЛА УЧАСТИЕ В ТОРЖЕСТВЕННОЙ ОТПРАВКЕ ПРИЗЫВНИКОВ ИЗ РЕСПУБЛИКИ АЛТАЙ


Українські новини

Квадратні горщики для квітів та розсади: практичний та зручний вибір


Game News

'The concerns about claustrophobia were a major aspect' of desiging World of Warcraft: The War Within's underground zones, says director


News Every Day

Четвертый том в серии ко Дню космонавтики



Москва

Автор хита "Поезда" Женя Трофимов рассказал, почему Барнаул лучше Москвы


Ольга Бузова

Милош Бикович, Дарья Михалкова, Ольга Бузова и другие на открытии 46-го Московского международного кинофестиваля (ММКФ)


Москва

Редактирование человечества: этично ли вмешиваться в геном


Игорь Маковский

Александр Бречалов и Игорь Маковский обсудили вопросы развития электросетевого комплекса в Удмуртской Республике


Москва

Автор хита "Поезда" Женя Трофимов рассказал, почему Барнаул лучше Москвы


Москва

Компании из Подмосковья выиграли Всероссийскую премию ЖКХ





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ