Доктор Кутушов: не стоит носить кроссовки в жару

Лето - время легкой одежды, солнечных дней и повышенного риска для наших ног. Несмотря на удобство, ношение кроссовок в жару может привести к неприятным, а иногда и опасным последствиям. Врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов рассказал, что будет, если носить кроссовки все лето. 

“Кроссовки, особенно синтетические, не пропускают воздух и создают парниковый эффект,  увеличивая температуру внутри обуви. Это приводит к перегреву стоп,  повышенному потоотделению и неприятным ощущениям”, – рассказывает доктор. 

Помимо этого, во влажной среде легко размножаются бактерии и грибки, что  увеличивает риск возникновения неприятного запаха, а также грибковых заболеваний ног, таких как микоз. 

Прибавим к потливости еще тот факт, что трение о влажные ноги внутренней  поверхности кроссовок способствует образованию натоптышей и мозолей. Тесная обувь пережимает кровеносные сосуды, нарушая нормальное кровообращение.  Это приводит  к отекам, боли и чувству онемения ног. В самых тяжелых случаях  перегрев ног в жару может привести даже к солнечному удару из–за перегрева тела.

“Старайтесь выбирать обувь из натуральных материалов, предпочтение следует отдавать  обуви  из  кожи  или  текстиля,  которая  пропускает  воздух  и  позволяет  ногам  дышать”, – комментирует Кутушов. 

Не носите одну и ту же обувь каждый день, лучше дайте ногам отдохнуть и просохнуть в открытой обуви. Также очень важно следить за гигиеной ног и использовать специальный антиперспирант для них. Он поможет снизить обильность потоотделения. Если вы заметили  симптомы  грибковой  инфекции — зуд или небольшие волдыри на ступнях, то обратитесь к врачу. В  самую жару старайтесь  отказаться от интенсивных физических нагрузок, чтобы избежать  перегрева ног или же выбирайте для спорта сетчатые кроссовки с перфорацией. 

Справка: 

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.