Добавить новость

Врач рассказала, как избежать тромбоза и инфаркта на тренировке в жару

Mskagency.ru (Москва)
9
04.07.2024 13:25. Агентство "Москва".

В жаркую погоду во время тренировок нужно пить в два раза больше воды, чем обычно. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач-кардиолог Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Юлия Бин.

«При тренировках в жару, особенно при чрезмерных занятиях, сгущается кровь, повышается артериальное давление, частота пульса, кровообращение нарушается, серьезно увеличивается нагрузка на сердце. Все это может привести к тромбам и инфаркту. В жару человек должен потреблять большее количество жидкости, чем обычно. При стандартных нагрузках в повседневной жизни расчет жидкости составляет 30–35 миллилитров на 1 кг веса, а если нагрузка растет, то потребление жидкости нужно увеличить значительно – в 1,5–2 раза», – сказала Юлия Бин.

Она также добавила, что нужно чаще делать перерывы во время занятий. Кроме того, стоит пересмотреть режим питания и избегать кофе и сладких газированных напитков. «Лучше пить воду и несладкий, подкисленный лимоном чай» – пояснила врач.

Ранее сообщалось, что в Москве спасли девушку, которой стало плохо во время тренировки в фитнес-клубе. Оказалось, что из-за нарушенного кровоснабжения у нее образовалось пять тромбов, а в мышцах голеней начался некроз.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы

Москва

Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Настроение

Из России с деньгами и любовью... к Западу. Высокопоставленные "слуги народа" массово бегут за границу


Жизнь

Культурный центр «Интеграция» на Саянской приглашает на бесплатные мастер-классы


Новости 24 часа

"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие



Game News

How well does XCOM: Enemy Within hold up today?


News Every Day

See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day



Москва

Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024


Аранжировка

Аранжировка Песен. Аранжировка музыки. Создание аранжировок.


Москва

Танковая армия, соединения спецназа, РЭБ и РХБЗ вошли в состав Московского военного округа


Сергей Собянин

Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям


Москва

Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.


Москва

Туристка из России посетила Абхазию и зареклась туда возвращаться




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ