Добавить новость

Постное меню на Новый год: диетолог Рау предлагает вкусные и простые блюда

Блог сайта «Царьград»
962

Диетолог Майра Рау из "РеФормы" в Москве предлагает разнообразное постное меню для праздничного стола на Новый год. Она советует блюда, такие как фрукты, каши и овощи, чтобы соблюсти пост и насладиться праздником со вкусом.

Врач-диетолог, эндокринолог и преподаватель диетологии Майра Рау из образовательного проекта "РеФорма" в Московском институте психоанализа предложила варианты праздничного меню для тех, кто соблюдает пост в Новогодние праздники. В беседе с РИА Новости она уточнила, что праздничный стол можно украсить домашним морсом на основе газированной воды, фруктово-овощной тарелкой и бутербродами из подсушенного хлеба с хумусом.

По словам Рау, в качестве десерта идеально подойдут сухофрукты, орехи и сладости, созданные на основе альтернативного молока. Диетолог подчеркнула, что Рождественский пост накладывает определенные ограничения на список продуктов, что усложняет задачу составления меню. Однако, она предложила примерное меню для тех, кто постится в канун Нового года, объяснив, что это лишь ориентировочная основа, которую можно адаптировать в зависимости от состояния здоровья и личных вкусовых предпочтений.

Для завтрака Майра Рау рекомендует пшенную кашу на воде с добавлением тыквы, изюма и орехов. В обеденное время можно приготовить постные щи с фасолью, подаваемые с цельнозерновым хлебом. Второе блюдо может состоять из гречки с грибами. На ужин, перед празднованием, она предложила запеченный в духовке картофель, приправленный растительным маслом и специями, а также тушенные овощи: кабачок, баклажан, сладкий перец, морковь и чечевицу со специями.


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Москва

Подводный праздник в Dhawa Ihuru: погружение за скидками


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса


Здоровье

Сеть клиник «Будь Здоров» - финалист проекта Human Centricity Awards РБК Петербург 2025




Game News

В Pokémon TCG Pocket обновится система торговли карточками


News Every Day

American firms in China report record-low new investment plans for 2025, and doubts about their profitability



Москва

Подводный праздник в Dhawa Ihuru: погружение за скидками


VK Fest

Мультфильм «Доктор Динозавров» – на VK Fest 2025 в Москве


Москва

"Динамо" и "Балтика" сыграли вничью в матче-открытии нового сезона РПЛ


Игорь Маковский

Энергетики смоленского филиала «Россети Центр» провели познавательное мероприятие для детей «Как подружиться с электричеством?»


Москва

Правительство разъяснило порядок выплат утильсбора.


Москва

Сбежавший кенгуру Сидней не только научился плавать, но и обучает этому сородичей в зоопарке




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ