Добавить новость

Постное меню на Новый год: диетолог Рау предлагает вкусные и простые блюда

Блог сайта «Царьград»
962

Диетолог Майра Рау из "РеФормы" в Москве предлагает разнообразное постное меню для праздничного стола на Новый год. Она советует блюда, такие как фрукты, каши и овощи, чтобы соблюсти пост и насладиться праздником со вкусом.

Врач-диетолог, эндокринолог и преподаватель диетологии Майра Рау из образовательного проекта "РеФорма" в Московском институте психоанализа предложила варианты праздничного меню для тех, кто соблюдает пост в Новогодние праздники. В беседе с РИА Новости она уточнила, что праздничный стол можно украсить домашним морсом на основе газированной воды, фруктово-овощной тарелкой и бутербродами из подсушенного хлеба с хумусом.

По словам Рау, в качестве десерта идеально подойдут сухофрукты, орехи и сладости, созданные на основе альтернативного молока. Диетолог подчеркнула, что Рождественский пост накладывает определенные ограничения на список продуктов, что усложняет задачу составления меню. Однако, она предложила примерное меню для тех, кто постится в канун Нового года, объяснив, что это лишь ориентировочная основа, которую можно адаптировать в зависимости от состояния здоровья и личных вкусовых предпочтений.

Для завтрака Майра Рау рекомендует пшенную кашу на воде с добавлением тыквы, изюма и орехов. В обеденное время можно приготовить постные щи с фасолью, подаваемые с цельнозерновым хлебом. Второе блюдо может состоять из гречки с грибами. На ужин, перед празднованием, она предложила запеченный в духовке картофель, приправленный растительным маслом и специями, а также тушенные овощи: кабачок, баклажан, сладкий перец, морковь и чечевицу со специями.


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Москва

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Блоги

Финальный аккорд проекта «Классика для всей семьи» в Хакасии: искусство объединяет и вдохновляет


Здоровье

Аллергия на плесень: симптомы и меры предосторожности




Game News

Баллистическая защита 2.9.1


News Every Day

Edgbaston breached: India break duck in England’s storied fortress, win by 336 runs



Москва

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций


Джиган

Самойлова дерется с Джиганом, Хилькевич строит козни против соперников: темные стороны звезд на шоу «Большой Куш. Бангкок»


Москва

Полёт в пролёте: мошенники похитили данные 6 миллионов клиентов авиакомпании


Фёдор Смолов

Shot: Смолову может грозить до 8 лет колонии за драку в «Кофемании»


Москва

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций


Москва

Холдинг «Швабе» определил лучших инноваторов




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ