Диетолог Русакова: нехватку витамина D нельзя восполнить только питанием
Врач-диетолог Дарья Русакова заявила, что нехватку витамина D нельзя восполнить только питанием.
В беседе с сайтом «Москва 24» эксперт отметила, что еда может лишь поддержать нормальный уровень витамина.
По словам специалиста, рацион в первую очередь должен включать продукты животного происхождения.
«Мясо, яйца, молочные продукты должны присутствовать ежедневно», — отметила диетолог.
Преобладание в еде углеводной пищи, как раз приводит к дефициту витамина D, добавила эксперт.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.