Специалист Гращенкова: школьники могут испытывать выгорание после долгой зимы
Специалист семейного центра Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Анна Гращенкова рассказала, что после долгой зимы школьники могут испытывать выгорание из-за нехватки витаминов и энергии.
В беседе с «Российской газетой» эксперт отметила, что в первую очередь ребёнку необходима поддержка и помощь, чтобы справиться со своим состоянием.
По словам специалиста, следует дать ребёнку возможность отдохнуть без гаджетов, а также перераспределить учебную нагрузку.
Также важно научить ребёнка переключаться с одной активности на другую. Такой подход поможет восполнять потраченную энергию.
«В зависимости от интересов ребёнка, предложите ему подходящие способы досуга: прогулка, чтение, спорт, творчество. Особенно это актуально в весеннее время года, когда на улице становится тепло и много солнца», — добавила эксперт.
Ранее детский психолог и автор книг Ирина Прокофьева рассказала, как через своё поведение дети пытаются привлечь внимание к личным переживаниям.