Психотерапевт Докучаева рассказала, как «запойный» просмотр сериалов меняет человека

В сети появились хорошие новости для любителей сериалов: ученые выяснили, что просмотр «залпом» улучшает психологическое состояние. «Вечерняя Москва» разбиралась, что к чему.

Недавнее исследование группы ученых из американского университета штата Джорджия показало: просмотр сериалов «марафоном» не так вреден, как об этом говорили ранее, а наоборот — приносит пользу для психоэмоционального состояния человека. Якобы глубокое и продолжительное погружение в историю стимулирует воображение и помогает справляться со стрессом.

Зрители, которые смотрят сериалы «запоем», лучше вникают в сюжет, что вызывает глубокую когнитивную вовлеченность, в отличие от «дробного» потребления.

О вреде «просмотра запоем» — от английского bingewatching, — предупреждали последние несколько лет. Крупные стриминговые сервисы в России публиковали огромные цифры количества пользователей, которые смотрят сразу по несколько серий за день, и предупреждали: такое потребление сказывается плохо не только на здоровье человека, но и на индустрии в целом, ведь вынуждает создателей подстраиваться под культуру «сезон за день», а не устаревшую «новые серии по четвергам». Неужели все это было неправдой?

— Смотреть сериалы, конечно, можно и полезно, — рассказывает системный семейный психотерапевт Марина Докучаева. — Но во всем необходима золотая середина. При чрезмерном просмотре у человека может понизиться зрение, а от «запойного» просмотра — сломаться жизненный график. Также просмотр сериалов на ночь может привести к появлению бессонницы. Нужно также учитывать, что при просмотре сериалов мы находимся в достаточно малоподвижном состоянии. Если оно длится в течение продолжительного времени, это тоже очень вредно для здоровья.

Может искалечить жизнь: как просмотр рилсов травмирует мозг и психику

Если же человек планирует просмотр, количество серий, а также оставляет время на здоровый сон, такое времяпрепровождение принесет лишь пользу.

— Какими бы тяжелыми ни были проблемы в жизни, хороший сериал поможет отвлечься и наладить психоэмоциональное состояние через связь с его героями, — заверила эксперт. — Люди, которые часто и подолгу смотрят сериалы, могут стать по-настоящему зависимы. В таком случае их может мучить чувство вины — за поздний отход ко сну, за пропущенные дедлайны (крайние сроки), за набранный вес из-за закусок, которые чаще всего сопровождают такое времяпрепровождение. Во всем нужна золотая середина.

Между тем, в мире растет популярность 60-секундных мини-драм. Создатели оправдывают их существование высокой востребованностью у аудитории. В основе лежит «алгоритмический, основанный на формулах подход к сторителлингу», который дает зрителю именно то, что он хочет видеть. Быстрый монтаж, банальный сюжет вкупе с самыми неожиданными поворотами и интригами увлекают зрителей. Почему быстрый формат сериалов набирает популярность и как он влияет на психику — в материале «ВМ».