Отпуск лечит в три раза эффективнее: врач назвал лучшие месяцы для отдыха – не июль и не август
Врач одной из больниц Московской области рассказал, какие месяцы стоит выбирать для отдыха, чтобы максимально восстановиться и набраться сил.
Медики сходятся во мнении, что наибольшую пользу от отдыха организм получает, когда мы берем отпуск в мае, июне, а также в сентябре и октябре. В это время организм восстанавливается наиболее эффективно.
Конец весны и начало осени создают благоприятные климатические условия, длительность светового дня тоже в пределах нормы. Все это хорошо влияет на гормональный фон, иммунитет, качество сна и настроение.
Весенний отпуск помогает организму «проснуться» после зимы. В это время ускоряется обмен веществ, появляется больше энергии, а адаптация к смене сезонов проходит легче. Такой отдых особенно полезен тем, кто зимой столкнулся с упадком сил или дефицитом витаминов.
Осенний отдых выполняет другую задачу — он подготавливает организм к предстоящему холодному периоду. Сентябрь и октябрь позволяют снизить риск хронической усталости и эмоционального истощения, которые часто возникают с сокращением светового дня.