Мытищинский врач рассказал о способах поддержания иммунитета
Терапевт поликлиники № 2 Мытищ Сергей Лоиков на неделе сохранения иммунной системы раскрыл секреты сохранения здоровья.
«Чтобы оставаться здоровым надо помнить три золотых правила: живите, любите, развивайтесь. Жить в гармонии, значит быть здоровым и поддерживать иммунитет в порядке»,
— сказал Сергей Лоиков.
По словам врача на здоровье человека отрицательно влияет неправильный образ жизни, стрессы и нездоровое питание. Врач сказал, что существует немало продуктов, которые помогают поддерживать защитные функции организма — лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Важно также вести активный образ жизни и полюбить физические нагрузки.
«Да, банально, но заниматься спортом и быть здоровым — это модно. А еще в тренде проходить диспансеризацию и профилактические осмотры»,
— отметил Лоиков.