Врач-гастроэнтеролог из Мытищ дала советы родителям перед началом учебного года

С началом учебного года на родителей ложится серьезная ответственность за рацион школьника, который предстоит продумать до мелочей. Об этом рассказала детский врач-гастроэнтеролог Мытищинской поликлиники № 2 Ирина Перминова.

По словам Перминовой, начало учебного года является важным событием в жизни каждого ребенка, поэтому родителям необходимо знать, как составить рацион и почему важно отучить его от фастфуда.

«По опыту могу сказать, что результат пристрастия ребенка к фастфуду печален. Ребенок, еще не окончив школу, имеет целый букет заболеваний — гастриты, избыток массы тела, ожирение. Правильное питание должно прививаться с детства. Приучайте, чтобы утром ребенок плотно завтракал горячей пищей — кашами, запеканками или омлетом. Идеально, если школьник в обед будет питаться в столовой. Да, еда отличается от домашней, но она сбалансирована и насыщена всеми необходимыми микроэлементами, жирами и аминокислотами. Если же ребенок наотрез отказывается есть в школе, положите в контейнер запеченные фрукты или салаты»,

— посоветовала врач.

Помимо этого, доктор обратила внимание на первые расстройства в пищеварении, включая боли и жжение в животе, тошноту или изжогу. Во избежание перечисленного она призвала отказаться от ароматизаторов, синтетических красителей, приправ, кетчупа и майонеза.