Секреты долголетия раскрыл волейболист-ветеран из Ногинска

Сборная Богородского округа по волейболу, объединенная проектом «Активное долголетие» традиционно участвует в турнирах и товарищеских встречах. Одной из последних стал финал регионального турнира в Дмитрове, на котором богородцы заняли второе место, уступив первую ступеньку пьедестала почета Наро-Фоминску.

«Мы со сборной командой „Активного долголетия“ Богородского округа принимаем участие в соревнованиях с 2022 года. В прошлом году состязались впервые — больше смотрели, как играют другие, оценивали свой уровень. Выступили достойно — заняли второе место, уступили команде из Реутова. На региональном турнире в Дмитрове соревновалось пять команд. Когда вышли в финал, нам противостоял Наро-Фоминск. Это сыгранная команда, спортивная. Но мы поиграли с небольшим разрывом, 25:20», — рассказал капитан команды Вячеслав Кулик.

В его планах — продолжение выступлений и поддержание уровня и статуса команды. Рассматривается и возможность поездки на первенство России.

«Стараюсь ежедневно проходить 10 тысяч шагов, двигаться. Обязательно делаю приседания. Начинать можно с одного-двух повторений, и по нарастающей увеличивать нагрузку. В идеале — приседать сто раз. Это упражнение можно делать с опорой, например, на дверные ручки. И обязательно — с вертикальным положением позвоночника», — поделился секретом спортивный ветеран.

Программа «Активное долголетие» действует в регионе с 10 июня 2019 года по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Пенсионеры Московской области могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Также проект предусматривает помощь в бытовых вопросах, психологическую и эмоциональную поддержку для повышения качества жизни людей независимо от их возраста и состояния здоровья. Присоединиться к программе могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Чем затмение в день Кровавого полнолуния грозит жителям Земли

Куда поехать на ноябрьские праздники

Правильный кофе спасет от инфаркта

Стань другом нашего канала

Яндекс.Дзен

!