О профилактике перегрева в жару у детей
Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области напоминает, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья малышей.
Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребёнка. В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня, с 12 до 16 часов лучше не выходить на улицу. Одежда для детей в тёплый период года должна быть лёгкой и свободной, из натуральных тканей. На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов. На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребёнка чаще, чем обычно. В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза. В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми. В рационе питания ребёнка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить. Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом. Следует избегать резкого перепада температур, как на улице, так и в помещении. Купаться можно только в строго отведённых и оборудованных для этого местах. Кровать ребёнка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором. Не кутайте ребёнка, не надевайте на него много одежды.
Регулярно проветривайте помещение.
Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.
Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья малышей.
Берегите детей и будьте здоровы!
По материалам, размещённым на официальном сайте Роспотребнадзора Специалист Ногинского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Московской областиТТатьяна Безгина