85-летняя ногинчанка с легкостью делает сальто и садится на шпагат

Настоящие чудеса владения телом и духом демонстрирует в 85 лет Тамара Никанорова из подмосковного Ногинска: несмотря на возраст, она с легкостью закидывает ноги за голову и садится на шпагат. Ничего удивительного в этом нет, считает пенсионерка.

По ее словам, гибкость и бодрость духа ей помогают поддерживать коллективные занятия по программе «Активного долголетия».

«Мне здесь очень нравится, это моя вторая жизнь. Я занимаюсь гимнастикой, лечебной физкультурой и обязательно йогой, на которую хожу дважды в неделю. Недавно мне исполнилось 85 лет, но я, несмотря на возраст, одна из лучших в нашей группе: сгибаюсь и выгибаюсь, закидываю ноги за голову, тяну шпагаты», — рассказала Тамара Никанорова.

Другие участники «Активного долголетия» в Ногинске признаются, что занятия гимнастикой и спортом значительно улучшили их физическое самочувствие, помогли уменьшить боли.

«Я случайно узнала, что есть такая программа „Активное долголетие“, и сначала ходила просто на зарядку. У меня достаточно сильно болели суставы и руки. Я стала заниматься и почувствовала облегчение. Затем присоединилась к практике йоги. Сейчас мой рецепт хорошего самочувствия — это движение. Без занятий уже никак», — рассказала еще одна участница пенсионного клуба Валентина Журавлева.

Программа «Активное долголетие» в Подмосковье реализуется с 2019 года. Она направлена на приобщение пожилых людей к творчеству, занятиям физкультурой и освоению новых навыков. Наиболее востребованными направлениями занятий для пожилых людей стали курсы компьютерной грамотности, занятия плаванием, скандинавской ходьбой, дыхательной гимнастикой, йогой, песнями и танцами, экскурсионные поездки. Выбор у пенсионеров большой. Здесь также научат рисовать, правильно работать на компьютере, вышивать, вязать спицами и крючком, делать декупаж. В ежегодном обращении к жителям Московской области губернатор Андрей Воробьев отметил рост популярности проекта.

А для того, чтобы жители оперативно и в полном объеме получали информацию о том, как можно провести досуг в рамках программы, создали специальный

сайт

и

телеграм-канал

. Через них можно не только узнать, как и где можно посетить творческие и спортивные занятия, но и записаться на ближайшие экскурсии.

Ксения Пашуто

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Урожай смертельных грибов созрел в Подмосковье

Бодрые пенсионеры устроили свадьбу под Ногинском

Журналистка поехала на СВО и привезла нового мужа

Подпишитесь на наш

Дзен-канал

, чтобы быть в курсе всех новостей!