Добавить новость

Врач пояснила, почему стоит избегать интенсивных нагрузок при занятиях спортом

"Вечерняя Москва"
708

Важной составляющей здорового образа жизни являются физические нагрузки. При этом важно соблюдать меру. Об этом рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская.

— В любых тренировках важно не переборщить, ведь рано или поздно организм адаптируется к упражнениям и станет более выносливым. А это значит, что вам придется все больше увеличивать нагрузки, — отметила она в комментарии Общественной службе новостей

У некоторых людей может возникнуть зависимость от спорта. В этом случае при отмене физических нагрузок по причине травмы или высокой занятости человек может чувствовать себя подавленно и даже впасть в депрессию. Кроме того, может начаться набор веса.

Самые оптимальные виды физической нагрузки, по словам эксперта, это ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, занятия аэробикой.

Никита Забаштан, супервайзер WORLD CLASS, мастер спорта по жиму штанги лежа, мастер спорта по пауэрлифтингу, в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» рассказал о том, как нужно заниматься, если есть ограничения по здоровью, кто устанавливает эту норму и кто следит за исполнением рекомендаций в зале.


Все новости Видного на сегодня

Другие новости Видного

Видное

«Эврике» из Видного присвоили звание «Образцовый коллектив Московской области»


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Настроение

На пути к государственной границе пойман зампред Челябинского заксобрания и вице-​президент Союза промышленников и предпринимателей


Жизнь

Система «5С» в депо «Ожерелье» показывает эффективные результаты




Game News

Hideo Kojima's mysterious OD reportedly escapes the cancellation axe at Microsoft


News Every Day

Arsenal close in on the signing of ‘world class’ target after making major breakthrough



Видное

Медики рассказали, стоит ли покупать арбузы в июле


Даниил Крамер

Благотворительный концерт объединил Козловского и Крамера в джазовом дуэте


Видное

Врач Попова: Тополиный пух сам по себе не является аллергеном


Владимир Путин

Победитель конкурса «Знай наших» на «Авторадио» рассказал Путину о роботах


Москва

Адаптация сценария. Адаптация сценария под полнометражный фильм.


Видное

В перинатальные центры Подмосковья поступили 4 новых реанимобиля для недоношенных детей




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Видном) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Видном онлайн.

Опубликовать свою новость в Видном и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Видное на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ