Добавить новость

Врач пояснила, почему стоит избегать интенсивных нагрузок при занятиях спортом

"Вечерняя Москва"
709

Важной составляющей здорового образа жизни являются физические нагрузки. При этом важно соблюдать меру. Об этом рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская.

— В любых тренировках важно не переборщить, ведь рано или поздно организм адаптируется к упражнениям и станет более выносливым. А это значит, что вам придется все больше увеличивать нагрузки, — отметила она в комментарии Общественной службе новостей

У некоторых людей может возникнуть зависимость от спорта. В этом случае при отмене физических нагрузок по причине травмы или высокой занятости человек может чувствовать себя подавленно и даже впасть в депрессию. Кроме того, может начаться набор веса.

Самые оптимальные виды физической нагрузки, по словам эксперта, это ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, занятия аэробикой.

Никита Забаштан, супервайзер WORLD CLASS, мастер спорта по жиму штанги лежа, мастер спорта по пауэрлифтингу, в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» рассказал о том, как нужно заниматься, если есть ограничения по здоровью, кто устанавливает эту норму и кто следит за исполнением рекомендаций в зале.


Все новости Видного на сегодня

Другие новости Видного

Видное

Комары больше всего любят жалить «пышек» и алкоголиков


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Происшествия

На Московской столкнулись автобус и легковушка. Пострадала женщина


Жизнь

Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко




Game News

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok


News Every Day

Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios



Видное

МосОблЕИРЦ добавил QR-коды для оплаты квитанций без комиссии


Юрий Башмет

«Солисты Москвы» под управлением Башмета откроют фестиваль PRIMA DOMRA в Тамбовской области


Видное

Избил битой. Что сейчас с мальчиком, которого отчим-инвалид мучил на камеру


Алексей Сёмин

Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова


Москва

Дальний Восток снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»


Видное

Кто прошёл в финал «Нашей новой музыки»: фото участников




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Видном) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Видном онлайн.

Опубликовать свою новость в Видном и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Видное на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ