Врач Малиновская предостерегла от фанатизма в тренировках

Блог сайта «RT НА РУССКОМ»
625

Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава Московской области Светлана Малиновская рассказала, что при физических нагрузках не рекомендуется переусердствовать.

«В любых тренировках важно не переборщить, ведь рано или поздно организм адаптируется к упражнениями и станет более выносливым. А это значит, что вам придётся всё больше увеличивать нагрузки», — заявила она в беседе с Общественной службой новостей.

По её словам, может возникнуть ситуация, когда у человека не будет возможности заниматься, например, при болезни или травме. В таком случае организм, привыкший к регулярным физическим нагрузкам, может повести себя «неблагодарно», отметила Малиновская.

«Поэтому забудьте о фанатизме в тренировках. Самые оптимальные виды физической нагрузки — это ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, занятия аэробикой, а для людей в возрасте — небольшие силовые нагрузки для профилактики потери мышечной массы и её тонуса», — заключила врач.

Ранее врач-терапевт Виктор Лишин в разговоре с URA.RU рассказал, что самостоятельное лечение ОРВИ и ОРЗ или перенесение заболеваний на ногах может привести к развитию опасных воспалений.


Все новости Видного на сегодня

Новости Московской области

Другие новости Видного

Видное

????УЧЕНИЕ - СВЕТ


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Минфин Челябинской области и БФТ-Холдинг произвели миграцию информационных систем на отечественное ПО


Мир

Крупный российских туроператор сделал заявление о турах в Таиланд на лето-2024


Новости 24 часа

Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей


Українські новини

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Game News

Пробный запуск God Wars: Cross Worlds — idle-RPG с богами и путешествиями во времени


News Every Day

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)



Видное

Студенты из разных стран приехали на практику в Видновский перинатальный центр


Юрий Лоза

Композитор, певец Юрий Лоза: «В обществе перестали пестовать авторитет интеллектуального труда»


Видное

Жители Ленинского городского округа приняли участие в акции «Свеча памяти»


2023

На Алтае подвели итоги работы центра одаренных детей за 2023 год


Москва

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию


Видное

Жители Ленинского городского округа приняли участие в акции «Свеча памяти»





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Видном) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Видном онлайн.

Опубликовать свою новость в Видном и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Видное на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ