Добавить новость

Врач Малиновская объяснила, как резкий отказ от спорта влияет на здоровье человека

360° Подмосковье
598

Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская рассказала, почему нельзя резко отказываться от занятий спортом. Об этом написала «Общественная служба новостей».

По словам медика, человек, который привык к регулярным тренировкам, во время вынужденной отмены физических нагрузок может почувствовать себя подавленно и даже впасть в депрессию.

«Между тем, каждый приверженец регулярных тренировок может попасть в ситуацию, когда у него просто не будет возможности заниматься — например, в случае смены работы, болезни или травмы. В этом случае организм, привыкший к регулярным физическим нагрузкам, может повести себя „неблагодарно“. Например, у человека начинается набор веса», — сказала Малиновская.

Врач отметила, что в любом возрасте оптимальными видами физических нагрузок будут ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и занятия аэробикой.

«Поэтому забудьте о фанатизме в тренировках. Самые оптимальные виды физической нагрузки — это ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, занятия аэробикой, а для людей в возрасте — небольшие силовые нагрузки для профилактики потери мышечной массы и ее тонуса. Относитесь к своему организму бережно, и он ответит вам благодарностью», — подытожила специалист.


Все новости Видного на сегодня

Другие новости Видного

Видное

Участок канализационного коллектора длиной 5 километров модернизируют в Видном


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Библиотеки надо обновлять


Жизнь

Система «5С» в депо «Ожерелье» показывает эффективные результаты




Game News

100 Дверей - Побег из Тюрьмы 3.7.0


News Every Day

Stocks hit another record as House sends Trump $4.5 trillion bill to kick off July 4 weekend



Видное

Врач Тен: ранние арбузы выращиваются с применением азотных удобрений


Певец

«Остался совершенно один». Певец SHAMAN снялся в клипе «Прямо по сердцу»


Видное

Выпускники Ленинского округа получат аттестаты в День молодежи России


100

Дептранс выпустил тематическую «Тройку» к 100-летию «Артека»


Москва

Как бизнесу найти надёжных рабочих за 1 день: опыт сервиса rabota360


Видное

Российские медики рассказали, кого и почему чаще кусают комары




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Видном) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Видном онлайн.

Опубликовать свою новость в Видном и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Видное на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ