Добавить новость

Врач Малиновская объяснила, как резкий отказ от спорта влияет на здоровье человека

360° Подмосковье
600

Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская рассказала, почему нельзя резко отказываться от занятий спортом. Об этом написала «Общественная служба новостей».

По словам медика, человек, который привык к регулярным тренировкам, во время вынужденной отмены физических нагрузок может почувствовать себя подавленно и даже впасть в депрессию.

«Между тем, каждый приверженец регулярных тренировок может попасть в ситуацию, когда у него просто не будет возможности заниматься — например, в случае смены работы, болезни или травмы. В этом случае организм, привыкший к регулярным физическим нагрузкам, может повести себя „неблагодарно“. Например, у человека начинается набор веса», — сказала Малиновская.

Врач отметила, что в любом возрасте оптимальными видами физических нагрузок будут ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и занятия аэробикой.

«Поэтому забудьте о фанатизме в тренировках. Самые оптимальные виды физической нагрузки — это ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, занятия аэробикой, а для людей в возрасте — небольшие силовые нагрузки для профилактики потери мышечной массы и ее тонуса. Относитесь к своему организму бережно, и он ответит вам благодарностью», — подытожила специалист.


Все новости Видного на сегодня

Другие новости Видного


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Блоги

Исторические фантазии и реалии. Часть 5


Здоровье

Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»




Game News

Bungie continues to fire into its feet with both barrels: A new armor set in Destiny 2 has just been disabled because it makes the player who wears it completely invisible


News Every Day

Nintendo’s next Switch 2 Direct is on July 31st



Видное

Врач Наталья Попова: как безопасно пережить цветение полыни и аллергию?


Алсу

Алсу рассказала, что ест на завтрак во время диеты: «В нашем возрасте уже положено»


Видное

Избил битой. Что сейчас с мальчиком, которого отчим-инвалид мучил на камеру


Михаил Мишустин

Мишустин: 47,37 млрд рублей долгов списаны 8 регионам для развития проектов


Москва

Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки


Видное

Свыше 48 тысяч жителей Ленинского округа оформили социальные карты Подмосковья




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Видном) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Видном онлайн.

Опубликовать свою новость в Видном и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Видное на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ