Употребление алкоголя перед занятиями спортом может серьезно навредить организму. О питании до посещения спортзала рассказал терапевт Видновской районной клинический больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
Специалист рекомендовал пройти обследование у медиков перед началом спортивных занятий. Он отметил, что каждый организм индивидуален и люди переносят нагрузки по-разному.
«С кофе лучше тоже не перебарщивать — перед спортзалом пить его стоит не больше одной чашки. Забудьте про алкоголь. Не стоит злоупотреблять жирными колбасами, сосисками, жареным мясом, бургерами», — цитирует специалиста Общественная Служба Новостей.
Он рекомендовал питаться за два часа до начала занятий спортом. Лучше всего обойтись легким перекусом, например, бананом или творогом.
Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Видном) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.
Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Видном онлайн.
Опубликовать свою новость в Видном и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.
