Эндокринолог назвала необычный способ укрепить гормональное здоровье

Блог сайта «doc-tv»
488

Врач-эндокринолог Видновской больницы Анна Кузнецова во Всемирный день щитовидной железы рассказала, как нормализировать гормональный фон.

Гормоны — важнейшие биологические соединения организма. Если их количество отклоняется от нормы, это грозит серьезными расстройствами здоровья. Роль гормонов сложно переоценить — они регулируют работу практически всех жизненных функций с момента рождения человека и до глубокой старости.

«В случае появления гормонального дисбаланса в организме человека начинают развиваться патологические процессы. Сбой может начаться совершенно незаметно, но постепенно он даст о себе знать неприятными симптомами», — цитирует врач пресс-службы Подмосковья.

По ее словам, профилактика нарушений гормонального фона доступна каждому. Кузнецова рассказала, что в первую очередь важно избегать стрессовых ситуаций и спокойно реагировать на психоэмоциональные встряски.

«Контролируйте качество и количество употребляемых продуктов, включите в рацион витамины и микроэлементы. Ведите здоровый образ жизни, чаще гуляйте на свежем воздухе. Занимайтесь спортом, плаванием, делайте зарядку и массаж», — советует эндокринолог.

Кузнецова назвала и неожиданный способ сохранить гормональное здоровье — чаще обниматься. При объятиях вырабатывается окситоцин — этот гормон, среди всего прочего, уменьшает отеки, помогает исцелить телесные повреждения. Некоторые исследования обнаружили, что объятия течение 20 секунд приводят к выбросу окситоцина и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом процессе также снижается уровень гормона стресса кортизола, что приводит к снижению артериального давления и нормализации сердцебиения.

Определены главные причины развития диабета 2-го типа

Эндокринолог назвала неожиданные плюсы отказа от сахара


Все новости Видного на сегодня

Новости Московской области

Другие новости Видного

Видное

Благоустройство пешеходного моста на станции Расторгуево в Видном завершат в 3 квартале 2024 года


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Настроение

В Москве начали тестировать самокаты с номерами, а в Саратове ввели запрет на передвижение


VIP

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»


Новости 24 часа

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию


Українські новини

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Game News

Для Wuthering Waves проходит предрегистрация в App Store и Google Play


News Every Day

Top 5 Websites to Watch FREE Movies - TV Shows (No Sign up!)



Видное

Отправиться в орнитологическое путешествие по музею-заповеднику «Горки Ленинские» смогут жители Ленинского округа 7 апреля


Коммерсантъ

Атомная взятка потребовала ареста // Топ-менеджер «Росатома» Геннадий Сахаров отправлен в СИЗО на два месяца


Видное

Пристройка к Молоковской школе будет открыта 1 сентября 2024 года


Россия

Минстрой предложил увеличить стоимость жилья в большинстве регионов России


Москва

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»


Видное

Студенты из разных стран приехали на практику в Видновский перинатальный центр





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Видном) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Видном онлайн.

Опубликовать свою новость в Видном и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Видное на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Россия



Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ