Врач Малиновская назвала эффективный способ борьбы со стрессом
290
Неожиданный способ поправить здоровье, снять напряжение и улучшить работу мозга назвала врач-физиотерапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская.
По словам специалиста, успокоить расшатанные нервы достаточно просто. Снять стресс поможет отсутствие света и полная тишина.
В России уже работают рестораны и музеи, где посетители могут побыть наедине с собой, рассказала она в беседе с Общественной Службой Новостей.
«Есть даже практика в Индии, когда люди молчат и сидят в темноте, чтобы уйти от городской суеты и "обнулиться"», — пояснила Малиновская.
Этот метод работает благодаря тому, что при отсутствии света глазные фоторецепторы ничто не раздражает и в мозг сигналы не уходят, добавила врач. Это и позволяет «перезагрузиться» нервной системе.