Врач Малиновская рекомендовала посидеть в темноте, чтобы перезагрузить нервную систему

Посидеть в тишине и темноте может быть очень полезно для организма. Об этом «Общественной службе новостей» рассказала врач-физиотерапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская.

По ее словам, многие знают о пользе тишины, но нельзя недооценивать темноту. Отсутствие света помогает успокоиться и перезагрузить нервную систему.

«Так проще побыть наедине с собой, успокоиться. Немногие знают, что, например, в России есть даже целые музеи и рестораны, куда зритель приходит, чтобы побыть „внутри себя“, в темноте», — рассказала врач.

Как отметила «Свободная пресса», когда свет отсутствует, мозг не получает от фоторецепторов информацию. Это помогает отдохнуть нервной системе. Врач добавила, что спать обязательно нужно в полной темноте.