Врач Ишбаева рассказала об особенностях питания людей в возрасте 50+

Блог сайта «RT НА РУССКОМ»
158

Врач-терапевт Видновской клинической больницы Московской области Дилфуза Ишбаева рассказала, что с возрастом как у мужчин, так и у женщин скорость метаболизма снижается. Поэтому людям старше 50 лет необходимо менять питание.

Прежде всего следует снизить общую калорийность суточного рациона до 1,6—2 тыс. ккал в зависимости от уровня физической активности, поделилась она в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

Кроме того, следует сократить потребление соли, чтобы не перегружать почки, а кондитерские изделия заменить на сухофрукты, отметила Ишбаева.

Она посоветовала ежедневно есть овощные салаты и фрукты, а также включить в рацион морепродукты, чтобы избежать дефицита йода, и пить больше чистой воды.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов.


Все новости Видного на сегодня

Новости Московской области

Другие новости Видного

Видное

Врач Калошина: завтрак опасно пропускать даже при похудении


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Блоги

Предлагаем вам возможность участвовать в записи программ на Радио.


VIP

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.