Врач-эндокринолог раскрыла секреты успешного похудения через сон
166
По словам врача-эндокринолога Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Марии Калошиной, для тех, кто стремится похудеть, важно уделять сну не менее восьми часов в сутки. Кроме того, следует стараться ложиться спать не позднее 23 часов. Объяснение этому в том, что в указанное время активно вырабатывается гормон, играющий ключевую роль в процессе расщепления жиров, подчеркнула Калошина в беседе с РИА Новости.