Эндокринолог рассказала, сколько воды рекомендуется пить зимой

Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина рассказала, сколько воды человеку необходимо пить зимой. Слова врача приводят РИА Новости.

По словам специалиста, в холодное время года рекомендуется употреблять от 0,7 до 1,2 литра воды в день. Она подчеркнула, что не следует пить по два литра в день, если нет естественной потребности. Врач также уточнила, что в летний период норма составляет 1,2-1,7 литра, а более точные рекомендации могут дать специалисты по питанию. Эндокринолог посоветовала ориентироваться на свои потребности в воде, а не стараться достичь фиксированного показателя, и отметила, что ежедневная норма жидкости рассчитывается индивидуально и зависит от образа жизни и условий труда.

Специалист добавила, что неправильное употребление воды может увеличить нагрузку на почки и объем циркулирующей крови, что, в свою очередь, может повысить внутричерепное давление и вызвать головные боли.