Врач рассказала о неожиданной опасности бесснежных зим

Бесснежная зима может привести к депрессии, уверена врач-терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен.

Дело в том, что снег, отражая солнечные лучи, влияет на выработку «гормона счастья». Его недостаток и провоцирует сезонную депрессию и излишнюю сонливость.

— Снег, отражая солнечные лучи, увеличивает количество света, что положительно влияет на выработку серотонина — «гормона счастья» и снижает уровень мелатонина, избыток которого может вызывать сонливость и апатию. Также это может способствовать появлению сезонной депрессии, особенно у людей, которые склонны к депрессивным состояниям, — объяснила терапевт изданию NEWS.ru.

Недостаток солнечного света также может ухудшать настроение, повышать тревожность, вызывать усталость, раздражительность, а также нарушение сна. Бесснежная зима также не дает заниматься зимними видами спорта, тем самым снижая уровень физической активности, который напрямую связан с психоэмоциональным благополучием. По словам терапевта, справиться с сезонной депрессией на фоне бесснежной зимы можно с помощью светотерапии, физнагрузки, творчества и обращения к психологу.

— Отсутствие снега может вызвать чувство дискомфорта и «неполноценности» зимы. Также бесснежная зима напоминает об изменении климата. Это может усиливать тревожность у людей, чувствительных к проблемам окружающей среды, — заключила врач.

Напомним, названа смертельная опасность недосыпа. Врач удивлена, что этим простым, приятным и даже бесплатным способом сохранить молодость и здоровье многие пренебрегают.