Россиянам рассказали, почему нельзя пить много жидкости перед сном

Чрезмерное употребление жидкости на ночь может нарушить структуру сна. Такое заявление сделала руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен, передает 360.ru со ссылкой на РИА Новости.

По словам эксперта, из-за употребления большого количества жидкости перед сном люди могут часто вставать ночь в туалет, что нарушает структуру сна и вызвает утром чувство усталости.

Кроме того, если человек страдает заболеваниями сердечно-сосудистой или мочевыделительной системы, чрезмерное употребление жидкости в вечернее время может вызвать отеки или дополнительную нагрузку на организм.

Ранее мы сообщали, что с 1 марта в Тульской области ограничили продажу энергетических напитков.