Детский кардиолог рассказала родителям Волоколамского округа, как сохранить здоровье сердца ребенка
О том, как правильно кормить ребенка, в чем секреты правильного режима дня рассказала главный детский кардиолог Московской области Альфия Дроздова.
«», - рассказала главный детский кардиолог Московской области Альфия Дроздова.
Специалист отмечает, что если ребенок живет в условиях хронического стресса , то у него ослабевают адаптационные механизмы в организме, снижается иммунитет. Первое, с чего нужно начать, это составление рациона питания ребёнка. Лучше всего, если ребёнок привыкнет есть в одно и то же время, что улучшит усвояемость организмом полученных элементов. Рацион должен быть полноценным, сбалансированным по основным нутриентам (белки, жиры, углеводы) и обогащенным продуктами, которые мы традиционно считаем полезными для сердца и сердечно-сосудистой системы.
«», - добавила специалист.
Идеальным дополнением к сухофруктам являются орехи. Данный продукт позволит не только улучшить вкус каждого блюда, но и снизить уровень холестерина в крови ребёнка, тем самым помогая его сердцу работать лучше. Для того, чтобы сердце ребёнка было здоровым, нужно есть как можно больше свежей зелени.