Волоколамский Дворец спорта «Лама» приглашает заняться аквафитнесом
Во дворце спорта "Лама" Волоколамского городского округа проводится набор в группу по АКВАФИТНЕСУ для граждан старше 45 лет.
Сегодня под аквааэробикой понимают комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры.
В программе занятий: