Занятия гимнастикой на свежем воздухе для активных долголетов из Волоколамска
Участники Губернаторской программы «Активное долголетие» из Волоколамска активно занимаются стретчингом — оздоровительной гимнастикой с комплексом упражнений для растяжки мышц.
Как сообщили в Министерстве социального развития Московской области, под четким руководством опытного фитнес-инструктора в отделении активного долголетия «Волоколамский» представители старшего поколения выполняют упражнения, направленные на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также на повышение пластичности суставов.
Активные долголеты, занимаясь таким фитнесом, становятся более подвижными, их самочувствие заметно улучшается.
В ведомстве дополнили, что стретчинг также повышает выносливость и развивает гибкость. Поэтому волоколамские долголеты с удовольствием занимаются и другими видами спорта.