Волоколамские долголеты активно занимаются скандинавской ходьбой в городком парке

Как сообщили в Министерстве социального развития Подмосковья, скандинавская ходьба — это один из самых популярных видов фитнеса в активном долголетии Комплексного центра «Волоколамский».

Три раза в неделю (

пн., вт., ср.

) любители этого вида спорта собираются в городском парке культуры и отдыха: изучают комплекс групповых упражнений, делают небольшую разминку и отправляются бодрым шагом по дорожкам парка.

Ходьба с элементами опоры стимулирует жизненные функции и защитные силы организма, стабилизирует координацию движений, укрепляет мышцы спины, нормализует работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Занятия на свежем воздухе для долголетов — это всегда: улучшение самочувствия, настроения и заряд бодрости на весь день.