Как улучшить настроение и снизить давление на суставы: рассказывают в Зарайской больнице
Скандинавская ходьба является естественным видом физической активности человека, рассказывают специалисты в ТГ-канале Зарайской ЦРБ. Специальные палки помогают создать дополнительную опору и снизить давление на коленные суставы.
Также при скандинавской ходьбе укрепляется осанка и опорно-двигательный аппарат, повышается частота сердечных сокращений на 10-15%, улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление и улучшается настроение, рассказывают медработники.
Перед началом регулярных тренировок, необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту. По показаниям он может направить на консультацию к узким специалистам.