Врач-терапевт Зарайской больницы рассказала о физических нагрузках в пожилом возрасте

Умеренные физические нагрузки в пожилом возрасте являются методом профилактики многих заболеваний - рассказала врач-терапевт Зарайской больницы Екатерина Пячина.

«Физические нагрузки — это ключ к здоровой и активной жизни даже в пожилом возрасте. Не забывайте о значимости активного образа жизни. Умеренные физические упражнения способствуют укреплению мышц и костей, улучшению координации движений, поддержанию гибкости суставов и улучшению общего самочувствия. Они также способствуют улучшению кровообращения, контролю веса и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помните, что старость не должна быть препятствием для активности — каждый шаг в направлении активного образа жизни открывает новые возможности для здоровья и благополучия»,

— уточнила специалист.

Она также добавила, что перед началом регулярных занятий следует проконсультироваться с терапевтом. При необходимости, врач направит к узкому специалисту.  Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://uslugi.mosreg.ru/zdrav/) и чат-бота Дениса (https://t.me/eregistratura_mo_bot).