По пути с долголетием. Звенигород — все новости (вчера, сегодня, сейчас) от 123ru.net

Они ушли от высокого давления, головной боли, плохого настроения и лишнего веса. А помощниками в этом деле стали палки для скандинавской ходьбы и еженедельные занятия в клубе «Активное долголетие».

Депутаты Одинцовского городского округа Лариса Бархатова и Сергей Лахваенко, а также сторонники партии «Единая Россия» решили поддержать участников движения. В рамках акции «#ПоехалиБежалиГуляли» федерального партийного проекта «Здоровое будущее» гости присоединились к занятию скандинавской ходьбой.

Палки в руки

Границ у скандинавской ходьбы не существует, ни географических, ни возрастных. Тренер клуба, Глеб Невежин, рассказывает, что к занятиям допускаются абсолютно все желающие.

Вначале спортсмены разогреваются с помощью разминки и лишь затем отправляются в путь. В конце занятия обязательна заминка с элементами физических упражнений и растяжка.

«Месяц назад мы открывали сезон ходьбы с тремя участниками. Сейчас регулярно занятия посещают 15-18 человек. Ну а когда потеплеет, тогда количество спортсменов еще увеличится», — комментирует тренер.

И здоровье, и настроение

Костяк спортивной секции – опытные ходоки. Они уже привыкли к дистанциям в 2-3 километра. Для новичков Глеб Невежин определяет движение по малому кругу. Объясняет, что к нагрузке нужно привыкать постепенно. Пенсионеры не сопротивляются, четко следуют инструкциям и даже стараются не разговаривать во время пути, как им советует тренер. Но отказаться от бесед не всегда получается – слишком утомительной была самоизоляция.

После совместного променада депутаты и партийцы пришли к выводу, что скандинавская ходьба – одно из лучших решений по выходу из ограничений. Умеренная физическая нагрузка поможет пенсионерам быстрее возобновить прежнюю активность.

Любовь ЮРКЕВИЧ

 

Людмила Белоусова, исполнительный секретарь партии «Единая Россия»:

«Скандинавская ходьба набирает популярность в городах, деревнях и селах. Это вид спорта для всех, ограничений практически нет. Мы призываем каждого пенсионера уделять больше внимания здоровому образу жизни. И в этом вам помогут занятия клуба «Активное долголетие».

Лариса Бархатова, депутат Одинцовского городского округа:

«Если вначале занятия в клубе «Активное долголетие» были камерные, внутри здания, то сейчас я восхищена тем, что идет упор на здоровье. Физическая нагрузка предоставляется пожилым людям очень грамотно, при этом здесь работает профессиональный тренер. Я сегодня пришла на занятие, и мне самой захотелось заниматься регулярно скандинавской ходьбой. Свежий воздух и умеренные физические нагрузки – это то, что надо каждому из нас».

Станислав, участник клуба «Активное долголетие»:

«Скандинавской ходьбой я занимаюсь с начала февраля. Уже давно хотел начать заниматься спортом. Но одному трудно заставить себя что-то делать. А здесь коллектив, поэтому чувствуешь обязательства и спешишь на занятия. я очень доволен. Ходьба дает бодрость духа и отличную нагрузку на мышцы».

Валентина Нестеровна, участница клуба «Активное долголетие»:

«Как-то раз я шла из магазина домой и увидела женщин с палками для скандинавской ходьбы. Я спросила, где они занимаются. Они мне рассказали про клуб «Активное долголетие». Уже у следующему занятию я купила палки и пришла в клуб. Занимаюсь несколько недель и могу уже отметить, что скандинавская ходьба бодрит и приносит новый смысл в жизнь пенсионеров».

 

Ответы на любые вопросы, связанные с проектом «Активное долголетие», можно получить по телефонам:

г. Голицыно, пр-т Керамиков, д. 98, тел. 8(498)694-11-87, 8(495)597-99-32;

г. Одинцово, ул. Молодежная, д. 18, каб. 402, тел. 8(495)599-43-65.

г. Звенигород: кв-л Маяковского, д. 9, корп. 3, тел. 8 (498) 697-25-00.

 Любовь Юркевич

Источник информации