Инструктор из Звенигорода Ольга Некрасова объяснила, как быстро восстановиться после травм
Инструктор по лечебной гимнастике из Звенигорода Ольга Некрасова рассказала, как можно быстро восстановиться после полученных травм. По ее словам, если рука или нога долго находились в гипсе, их необходимо разрабатывать, но делать это нужно постепенно.
Ольга Некрасова сообщила, что после снятия гипса нельзя давать мышцам атрофироваться. Начинать нужно с легких движений пальцами.
«Советую делать гимнастические упражнения медленно, давать нагрузку постепенно, чтобы не навредить здоровью», — рассказала Ольга Некрасова.
Она подчеркнула, что лечебная гимнастика — не «волшебная таблетка», которая сможет дать быстрые результаты. Для правильного восстановления необходимо следовать советам врача и проходить курс лечения комплексно.
Ольга Некрасова добавила, что специалисты Звенигородской поликлиники помогают пациентам пройти курс реабилитации и предлагают для посещения массажи и процедуры в физиокабинете. По словам специалиста, физические нагрузки полезны людям в любом возрасте. Во время упражнений кровь насыщается кислородом, что благоприятно влияет на организм в целом.
В заключение она отметила, что правильный психологический настрой очень много значит для реабилитации.
Ранее губернатор Андрей Воробьев рассказал о трудоустройстве медицинских специалистов по одной из льготных программ.
Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».