Как быстро восстановиться после травм и болезней рассказала инструктор по лечебной гимнастике из Звенигорода

В кабинете лечебной физкультуры в поликлинике Звенигорода проводят курс гимнастики для пациентов после травм, заболеваний сердца и дыхательной системы. Заниматься оздоровительными упражнениями направляют также своих пациентов и врачи-неврологи.

Как рассказала инструктор кабинета лечебной физкультуры Звенигородской поликлиники Ольга Некрасова, при переломах, когда рука или нога длительное время находится в гипсе, человеку необходимо их «разработать».

«Нужно не давать мышцам атрофироваться и начинать с легких движений пальцами. Если человек никогда не вел активный образ жизни, а врач назначил физкультуру, то стоит начать с самых простых движений. Советую делать гимнастические упражнения медленно, давать нагрузку постепенно, чтобы не навредить здоровью. Стоит помнить, что лечебная гимнастика – не «волшебная таблетка»: лучше следовать рекомендациям врача и проходить курс лечения комплексно», — подчеркнула Ольга Некрасова.

Инструктор кабинета лечебной физкультуры добавила, что в Звенигородской поликлинике на данный момент пациентам, которые проходят курс реабилитации, предлагают посещать массаж и процедуры в физиокабинете.

Все рекомендации врача лучше выполнять в точности, а после прохождения курса лечебной физкультуры обязательно продолжать делать элементарные упражнения дома.

Аэробика и умеренные физические нагрузки полезны всем людям: кровь насыщается кислородом, и это благотворно влияет на организм. В кабинет лечебной физкультуры часто приходят родители с детьми, у которых искривлен позвоночник.

Ольга Некрасова посоветовала при сколиозе делать упражнение с гимнастической палкой, которую берут в руки и заводят за спину. В таком положении спина распрямляется, позвоночник становится в правильное положение. Можно вынести гимнастическую палку вперед перед собой и наклониться к ней, выгибая спину в положении «ласточка».

Инструктор по лечебной физкультуре отметила, что её впечатляют спортсмены, которые благодаря упорным занятиям и силе воли восстанавливаются после травм.

«Психологический настрой очень много значит, а для меня всегда приятно наблюдать результат своей работы: когда я вижу, как пациент, который не мог разогнуть руку, счастлив от того, что курс лечебной физкультуры принес ему пользу, я радуюсь вместе с ним так, как будто это случилось со мной», – добавила Ольга Некрасова.

Хавива Фонина