Врачи рассказали, можно ли делать массаж при простуде
Можно ли делать массаж при респираторных заболеваниях? Такой вопрос возникает у тех, у кого болезнь совпала с очередным посещением массажиста. Или кто таким образом хочет быстрее поправиться. Объясняем, когда массаж делать можно, а когда нельзя.
Когда делать массаж строго не рекомендуется
- Температура тела выше 37 градусов.
- Вы чувствуете ломоту в мышцах.
- У вас выраженные симптомы интоксикации.
- Вы испытываете слабость.
- У вас есть явные признаки простуды или гриппа: кашель, насморк, головокружение, тошнота, сильная слабость.
Простой критерий для самопроверки: если вам нехорошо настолько, что вы не можете работать, то и делать массаж в этот период не стоит.
Почему от массажа во время пика заболевания стоит отказаться
Процедура разогревает тело и ускоряет все процессы в организме, в том числе способствует развитию воспалительных и инфекционных процессов, если они уже начались.
ОРВИ — это нагрузка на внутренние органы, а массаж, хоть и в позитивном ключе, тоже интенсивно воздействует на организм. Все вместе оказывается чрезмерным и вместо восстановления ведет к усугублению симптомов.
Когда делать массаж можно
- Температура тела ниже 37 градусов.
- Вы чувствуете себя достаточно бодро.
- У вас остаточные симптомы простудного заболевания (несильный кашель, насморк).
- Прошло пять дней с начала болезни и закончился инкубационный период, то есть вы незаразны.