Вики Ли: как не бояться выступать на сцене

Страх и волнение перед выходом на сцену — это неизбежный попутчик большинства людей, выступающих публично. Его испытывают даже профессионалы, которые работают на публике много лет. При этом профессионалы умеют справляться с волнением, а новичкам оно мешает по-настоящему раскрыться и показать все свои возможности.

В первую очередь, нужно понимать, что волнение — это абсолютно нормальное явление. Вы не одиноки, с этим сталкивается большинство ваших коллег, включая звезд.

Нужно запомнить важную вещь - не нужно бороться с волнением. Нужно его принять и направить в правильное русло, только так и никак иначе. Если вы себя настроите на полное отсутствие волнения и подавите его в себе перед сценой, то ваше выступление будет пресным и лишено всякой искры, того, ради чего, собственно, и следует выходить на сцену.

У вас в голове должна быть сверхзадача. Нужно понимать для себя, для чего вы выходите на сцену, для чего вы играете, что вы хотите сказать своим исполнением, что говорит та музыка, которую вы несете людям, какое послание. Какие задачи вы должны решить во время исполнения, выступления. Тогда волнение направится в нужное русло.

И не надо бояться ошибок. Не ошибаются только мертвые. Мы живые люди и даже если мы допускаем ошибку, то это наша ошибка, это наш путь. Ничего не надо бояться, думайте про сверхзадачу и дерзайте.

Относитесь к ошибкам как к неизбежности. Их могут совершать даже профессионалы, а для новичков — это вообще норма. Вместо страха перед ошибками лучше продумайте, как будете их исправлять. При подготовке к выступлению представьте ситуации, когда вы перепутали текст, сказали что-то не то, сделали неверно движение и т.д. Продумайте и отработайте, как будете выходить из ситуации. Во многих случаях это можно сделать незаметно для публики. Если же ошибка слишком очевидно, ее всегда можно обратить в шутку. Это только прибавит вашему выступлению непосредственности и сделает его более успешным. Кстати, многие ораторы или ведущие мероприятий часто специально допускают мнимые ошибки именно для этой цели.